루틴 데로 흘러가면 일주일은 순식간에 흘러간다. 이번에도 주 5일 운동 성공!
하루에 많은 양은 아니지만 꾸준히 하니 몸이 점점 가벼워진다. 작지만 성공이 쌓여가니 성취감이 올라간다.
이건 마치 아이들에게 칭찬 스티커를 붙여주면서 하나하나 해나가는 과정의 기쁨을 알려주는 것 같다. 우리 집 3호를 유치원까지 걸어서 등 하원만 해도 하루 6천보는 넘는다.
여기에 마트 들렀다가 도서관 들렸다가 오면 하루 만보가 채워진다. 그래서 홈트 20~30분 정도만 해도 운동량이 꾀 된다.
무리하지 않고 꾸준히 앞으로도 힘내보자!...
2022년 6월 1~7일 운동 기록에 대한 요약내용입니다.
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