2022년 6월 29일~7월 5일 운동 기록

장마에 폭염에 여름 맛 제대로 느끼는 중이다. 그래서 운동 잠깐 했는데 땀이 바가지로 흐른다.

평소 혼자 있으면 선풍기만 틀었는데 오늘은 안되겠다 싶어서 에어컨을 켰다. 주 4~5회 이상은 운동을 하기로 마음먹은 지 벌써 2개월이 되었다.

의지박약인 내가 이렇게 되기까지 잘... 그리고 건강하게 살기로 마음먹기까지 많은 노력이 필요했다.

내가 좋아하는 것 습관화된 나태함과 자기합리화를 뒤로하고 오로지 내 몸을 위해 내 정신건강을 위해 달라지려고 노력했다. 첫째로, 꾸준히 운동을 했다.

kaedu, 출처 Unsplash 건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있다. 몸이 아프면 정신까지 혼탁해져서 주변 사람까지 힘들게 한다.

특히 가족 판단력, 분별력이 사라져서 무슨 말을 해도 귀에 들어오지 않는다. 그냥 화가 나고 서운하고 짜증이 난다.

내가 아프다는 건 자각하지만 정신까지 무너져버린 걸 모른다. 이를 자각하려면 다시 건강해지는 수밖에 없다.

그래야 내가 했던 행동들이 생각이 잘...