안녕하세요 쪼꼬 집사입니다. 여러분은 오이를 좋아하시나요?
오이도 호불호가 갈린다고 하는데요. 저는 오이를 정말 좋아해서 오이 케이크를 줘도 잘 먹을듯합니다..
오늘은 다이어트할 때나 등산할 때 많이 먹는 오이의효능과 칼로리, 그리고 오이 품종별 차이점까지 알아보도록 하겠습니다. 오이 95% 이상이 수분으로 이루어진 채소입니다.
전 세계적으로 많이 사용되는 식재료로 원산지는 인도입니다. 오이 칼로리 쪼꼬 집사의 건강한 하루 오이의 칼로리는 100g 당 9kcal 입니다.
오이 효능 피부 건강 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있고 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 근육 경련 예방 오이의 칼륨과 섬유질은 근육 경련을 예방하는 데에 도움을 주고 근육 뭉침에 도움을 줄 수 있습니다.
독소 제거 오이의 스테롤 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 독소를 제거하는 데에 도움을 수 있습니다. 다이어트 효과 오이는 칼로리가 낮고 수분의 함량이 많고 식이섬유가 많기 ...
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