[통제하는 삶] 다이어트 준비 (식욕, 식탐 통제)

안녕하세요 씽크초보 입니다. 현재 나를 완벽히 통제하기 위해 미라클 모닝(수면), 금연(중독)을 진행하고 있는데요.

아직 1주일 정도 밖에 안되었지만 나름 되고 있는 것 같더라고요. 이게 블로그에 글을 쓰다보니 더 잘지켜지는 것 같은 느낌(?)

이 듭니다. 새해에 많은 분들이 금연, 미라클 모닝 등에 도전하게 될 텐데 블로그에 글 쓰는 것 아주 추천 드립니다.

이제 저의 지금까지의 삶에서 가장 제어가 되지 않았던 식탐, 식욕을 통제해보려고 합니다. 군대에 있었을 때를 제외하곤 항상 실패하였던 것 같습니다.

제목은 다이어트라고 정하였지만 식탐, 식욕을 통제를 기본으로 하고 추가적으로 운동을 곁들이는 방식으로 하려고 합니다. 다이어트를 성공해본적이 없기에 올바른 방법인지는 알 수 없습니다.

하지만 기본적으로 쉽게생각하면 하루 생활을 위해 필요한 칼로리 (기본 + 운동) > 섭취하는 칼로리 이거 아니겠습니까? 식탐 억제를 위해 첫번째로 하고자 하는 것은 식당에서 주는만큼만 먹는 것 입니다....