안녕하세요! 스페셜메이커입니다^^ 오늘은 아주 현실적 고민 살과의 전쟁 맛있는 건 먹고는 싶고, 살찌는 건 겁나는~ 바로 그 계절 살이 포동포동 찔 수 밖에 없는 추운 겨울이 돌아왔어요~ 생선들마저 살이 통통하게 올라 기름지고 고소한 방어를 즐기 수 있는 겨울 그래서 식욕은 더 왕성, 뱃살은 더 풍만~ 현실적 고민 해결을 위한 맞춤글 발견 !
겨울철 식욕이 늘어나는 이유와 식욕을 자제할 비법, 마법과도 같은 비법(?) 까지는 아니지만...
전문가 유은정 한의사님이 알려주시는 식욕 조절 비법 best 3를 소개드려 볼께요^^ >>> 초초초 바쁘신 잇님들을 위한 결론부터^^ 1. 식사에 집중해서 '천천히 먹기' 2.
하루 30분 '햇볕을 쬐며 걷기' 3. 규칙적이고 '충분한 수면' 추운 겨울 왜 식욕이 더 땡기는거야?
얼마전부터 갑자기 몰아닥친 한파! 이제 정말 겨울 같은 겨울인데요.
겨울철에는 폭식증과 우울증 환자가 늘어난데요~ 왜? 추위가 오면 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하려고 ...
#
걷기
#
폭식
#
유은정
#
우울증
#
식탐
#
식욕참는법
#
식욕억제
#
식사습관
#
수면습관
#
수면
#
세로토닌
#
살빼기
#
비타민D
#
다이어트
#
폭식증
