구부정한 자세가 좋지 않다고 해서 바른자세로 등을 펴고 앉았는데도 뻐근하고 불편하신가요? 바른 자세를 유지하려고 힘을 많이 주다보면 오히려 근육의 긴장이 높아져서 불편할 수 있습니다.
영상을 보며 스트레칭을 따라해 보세요 치료와 함께 자세 교육을 배우고 셀프 운동을 한다면 건강한 몸을 오래 유지할 수 있습니다....
등이 뻐근할때 필요한 스트레칭에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
![[몸편한재활의학과] 목 스트레칭이 독이 되는 이유](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2023_06_01_60/2db13650-0031-11ee-bf6e-a0369ffde940_01.jpg?type=w2)
![[몸편한재활의학과] 도수치료실 소개](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MDFfMTU1/MDAxNjg1NjA4ODgxNDkx.mS9u14hByTGq6DUkJHyBUSwTMX_kKO9rCp4iKaA4Mxgg.8VvoJp0yGgAWJr2reg0x3sodm1HP5DG513aMnnO9tEwg.JPEG.tenyven/%B4%D9%BF%EE%B7%CE%B5%E5_%2815%29.jpg?type=w2)
![[몸편한재활의학과] 오십견치료 케이스](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA2MjJfMjQ1/MDAxNjg3NDE1MzMxNzg0.b1ZESe_mHpaXoSP-HFX8nUdwZ1bWj08yE9Ozk9LwQVYg.ph0f5u-5GN57u0ZVC8nn86fkof6eNaWuIFtlfYFTapUg.JPEG.tenyven/20230613_183431.jpg?type=w2)