[의료상식] 봄의 적! 춘곤증 예방하기

안녕하세요 팀 엘리시움입니다! 날씨가 점점 따뜻해지면서 춘곤증에 식곤증까지 겹쳐 졸음에 시달리는 분들이 많이 계시지 않나요?

저도 가끔 졸음을 참지 못 하고 점심 시간, 휴식 시간을 이용해 토막 잠을 자곤 합니다. :> 적당히 자는 낮잠은 집중력과 일의 효율성을 높이는데 효과적이긴 합니다. 다만 문제는 잘못된 자세로 잠을 자다가 자칫 허리 통증 위기에 시달릴 수 있다는 점이죠!

춘곤증에 편하게 낮잠을 자기 힘든 직장인과 학생의 경우 환경의 특성 상 낮잠을 잘 때 책상에 엎드리거나 의자에 비스듬히 기대어 낮잠을 잘 수밖에 없습니다. 그러나 이러한 자세는 허리에 매우 좋지 않아 자칫하면 허리디스크에 걸릴 수도 있답니다..........