오늘은 어디를 문지르는 걸 알려주실 거예요? 이번에는 많은 분들이 불편해하는 무릎 관리를 시작할 때 문지르는 부위를 알려드리겠습니다.
우선 유착이 많이 생기는 부위와 노폐물이 많이 쌓이는 부위는 간단하게 구분한다면 여러 근육이 교차해서 지나가는 곳 구석 모서리처럼 움푹 파지거나 움직임 없이 굽혀져 각이 진 곳들이 문제도 많이 일으키고 불편하게 됩니다. 그중 오늘은 무릎의 뒷면을 살펴보고 왜 문지르기를 해야 하는지 알아보겠습니다.
이 그림을 보시면 저 부위가 오늘의 포인트입니다. 한번 속을 들여다볼까요?
우선 인대와 근막의 모양입니다. 그리고 근육과 혈관, 림프선, 신경까지 보면 이런 모양으로 생겼습니다.
오른쪽은 안쪽을 볼 수 있게 근막이랑 근육 일부를 제거했습니다. 보시면 참 여러 가지의 것들이 겹겹이 지나 가는 것을 보실 수 있으실 겁니다.
또 아까 말씀드린 것처럼 굽혀지며 움푹 팬 곳을 만들기도 합니다. 그리고 "무릎이 아프다"라고 할 때 무릎의 연골이 갈리던 부딪히던 어떠한 ...
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