일상 속 좋은 습관 가지기

From, 블로그씨 블로그씨는 벌써 여름 준비 시작이에요!. 건강하게 다이어트하는 방법을 기록해 주세요~ 안녕하세요 블로그씨 벌써 반팔을 입어도 춥지않은 맑은 날씨가 되었어요.

정말 얼마후면 더워져서 무슨 옷을 입어도 찐 살을 가리기 힘들것 같아요. 사실 저는 25년 후반 쯤 부터 야금야금 살이 쪄서 지금은 최고 몸무게와 체감상 최고 체지방률을 기록하고 있어요.

다시 건강한 식습관으로 찐 살을 되돌려 보고자, 살찌기 전 저의 일상을 공유해 보려고 해요. 1. 눈 뜨자마자 스트레칭 하기 저는 눈 뜨자마자 유투브 아침 스트레칭 영상을 틀었어요.

마음에 드는 영상을 저장해놓고 재생하면, 눈 안뜨고 소리만 듣고도 동작을 할 수 있고 며칠동안 스트레칭을 건너뛰면 몸이 찌뿌둥한게 느껴져요. 상쾌한 아침을 맞이하기에 정말 좋은 습관이에요.

제가 주로 하는 추천 영상도 공유드려요. 누워있는 상태에서 편하게 시작할 수 있고, 아주 쉬워서 귀찮기 전에 끝낼 수 있어요. https://youtu.be/...