안녕하세요, 글랜디 정보요정 태비입니다:) 새해를 맞아 다이어트 성공 계획을 세우시는 분들이 많습니다. 과연 지방을 태워 칼로리를 줄이는 방법과 간헐적 단식 중 어느 것이 더 체중 감량에 효과적일까요?
지방을 태우는 칼로리 버닝 VS 간헐적 단식 유명연예인들이 간헐적 단식에 성공하거나 일반인들의 간헐적 단식 성공 후기들이 인터넷에 퍼지면서 간헐적 단식이 대유행이 되었습니다. 과연 단헐적 단식은 단순히 열량을 감소하는 것보다 효과적일까요?
결론부터 말씀을 드리면 새로운 임상결과는 간헐적 단식이 더 효과적이지 않다는 결과를 밝혔습니다. 어떻게 진행을 해서 이와 같은 결과가 나타났는지 한 번 알아보실까요?
이 연구는 21년 6월 16일 Science Translational Medicin 학회지에 발표된 것으로 영국 바스 대학 (University of Bath) 영양, 운동 및 대사 센터(Center for Nutrition, Exercise and Metabolism) 대사 생리학 교...
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