상체 리셋[1084번째 리뷰]

"서평단으로 선정되어 도서를 지원받아 솔직하게 쓴 글입니다." 상체 리셋 사가와 유카2026포레스트북스 블로그 글 더보기 바디프로필을 준비하면서 체형교정을 받기 시작했다.

운동을 꾸준히 해왔고, 복근도 만들어 봤으니 몸에 대한 감각은 있다고 믿었다. 몸을 바로 세우는 상체 리셋 그런데 측정을 해보니 전혀 아니었다.

척추는 생각보다 많이 휘어 있었고, 골반은 눈에 띄게 비대칭이었다. 한쪽 어깨가 더 말려 있었고, 늑골은 들려 있었다.

나는 체중은 관리했지만 정렬을 관리하고 있지는 않은 것이었다. 그래서 열심히 운동하고 살을 빼도 라인이 어딘가 어색했던 것이다.

인스타그램 피드에서 《상체 리셋》 책을 본 순간, 나를 위한 책이다 싶었다. 척추, 늑골, 견갑골처럼 상체의 중심축을 다시 세우는 데 도움이 되기 때문이다.

상체 리셋 루틴 읽으면서 뜨끔했다. 정렬이 틀어진 채로 더 강하게 만드는 데에만 집중을 해온 듯하다.

허리 통증이 있는 분이 위 동작을 하면 골반 중립을 찾는 데 도움이 된...