안녕하세요 건강지킴이 구름이에요. ^^ 어제는 미라클나잇 #신진대사 2장 첫번째 이야기였어요. 오늘은 신진대사 2장_신진대사 이야기 두번째 이야기에요.
비타민과 미네랄이 필요한 이유가 뭘까요?? ※ 제2장_신진대사 이야기 ※ 신진대사의 종류에는요..
에너지대사, 비타민과 무기질 대사, 산소대사, 효소대사, 수분대사가 있다고 합니다. #비타민 과 무기질( #미네랄)은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소 입니다.
(p47) <채소나 과일, #종합비타민 >을 꼭 챙겨먹어야겠네요. [출처 : 생명을 연주하는 오케스트라 신진대사 p49] 대사효소에 비타민과 미네랄은 필수적 이라고 하네요.
'필요하다'가 아닌 '필수적이다' 네요. 효소 부족은 대사성 질환을 일으킨다는데, 대사성 질환이 뭘까요??
밑에서 살펴볼게요. [출처 : 생명을 연주하는 오케스트라 신진대사 p50] 수분이 체온조절을 관여한다는 것은 흥미롭네요.
하루에 2리터 이상 먹으라는 이유가 다 있...
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미네랄
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비만
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비타민
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스트레스
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신진대사
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암
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종합비타민
원문 링크 : 비타민과 미네랄이 필요한 이유 미라클 나잇 1_2_2
