[창원PT 탑독짐] 체지방 커팅이란 무엇일까?

안녕하세요. 다양한 경험과 실력, 경력을 갖춘 퍼스널 트레이너가 개인별 특성에 맞춘 맞춤형 트레이닝을 제공하는 탑독짐입니다:) 오늘도 창원PT 탑독짐과 함께하는 시간이 돌아왔습니다!

이번 주도 열정 가득 운동하신 여러분의 노력에 언제나 빛이 가득하길 응원합니다~! 창원PT가 오늘 준비해 본 주제는 "체지방 커팅"입니다.

체지방 커팅이란 무엇일까요? 말 그대로 '체지방을 자르다' 라는 의미를 가진 말입니다.

그렇다면 '다이어트와 같은 의미 아닌가요?' 하고 생각하실 분들이 계실 텐데요.

체지방을 감소시켜 살을 뺀다는 의미에서 비슷할 수 있지만, 그 목적에 있어 약간의 차이가 있습니다. 그렇다면 체지방 커팅의 목적은 무엇인가요?

주로 보디빌더와 같은 운동선수들이 이 체지방 커팅에 자주 들어갑니다. 주된 목적은 체지방을 감소시키되 근손실을 최소화하는 것에 있는데요.

보통 보디빌더 선수들은 크고 우람한 몸과 근육을 얻기 위해 벌크업이란 운동을 시행합니다. 여기서 벌크업(bulk up)이란?...

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