창원피티 술먹으면 근손실올까.

안녕하세요 창원 중심지 정우상가에 위치해있는 프라이빗 1:1전문센터 탑독짐입니다. 오늘은 과연 술을 먹으면 근손실이 발생을하는지에대해서 한번 말씀을 드려볼까합니다 아무래도 연말이고 해서 모임도 많으실거고 회식도 많으실거라 예상이되는데요.

shootdelicious, 출처 Unsplash 연구에 따르면 성인들을 대상으로 연구한 결과 운동을 하는사람이 운동하지않는사람보다 술을 더 자주먹고 술을 마신 당일이나 다음날에도 운동을 길게한다는 결과가나왔는데요. 그 이유는 스포츠 특성상 경기가 끝났을때 회식을 하는경우도 많고 술을 먹었으니 그날은 보통 더 열심히 운동을 해야겠단 생각을 많이들합니다.

javiestebaan, 출처 Unsplash 하지만 누군가는 술을 먹기 위해 운동을 하는사람도 있겠죠?? 운동이 끝나고 나서 술을 먹는다해서 근손실이 일어나거나 운동의 효과가 사라지는건 아닙니다.

근데 보통 운동의 장점과 효과는 떨어질수있죠. 보통 운동이 끝나고 충분히 영양과 휴식을 통해 근육성...

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