안녕하세요! 요즘 들어 PMS(월경 전 증후군)로 고생하는 분들 많으시죠.
특히나 그 속에서 비타민 B6를 복용하며 조금이라도 증상을 완화해 보려는 분들이 늘어나고 있습니다. 하지만, 비타민 B6를 장기 복용하면 신경 손상 같은 부작용이 생길 수 있다는 말도 있으니 걱정되지 않을 수 없죠.
그래서 오늘은 비타민 B6의 안전한 복용 기간에 대해 알아보려고 합니다. 장기 복용의 '장기'란 얼마나 긴 기•간인가요?
비타민 B6와 같은 영양제를 복용할 때 '장기'라는 단어가 얼마나 긴 시간을 의미하는지 궁금하실 겁니다. 일반적으로, 전문가들은 6개월을 넘어가면 장기 복용으로 간주하는데요.
왜냐하면 우리의 몸은 일정한 비타민 양을 초과하면 효과를 못 보고 부작용의 위험만 높아지기 때문이죠. 비타민 B6 과다 복용, 진짜 위험할까요?
며칠 전, 친구가 비타민 B6를 너무 많이 먹어서 고생한 이야기를 들었는데요. 과다 복용하면 감각 신경 손상이 올 수 있다는 사실을 알게 되었어요.
구체적으로는 ...
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원문 링크 : 비타민 B6: 장기 복용하면 어떤 일이 벌어질까요?
