자세교정 운동법

안녕하세요 태태입니다. 오늘부터 운동을 추가 하였습니다.

바로바로!! 자세교정 운동을 추가시켰습니다.

요즘 키큰다는 운동법 하지만~! 저는 키가 큰다는것은 믿지 않아요..

하지만, 자세교정은 확실히 있을거 같아서 시간이 많이 필요한것도 아니니 자세교정 운동을 하면 좋으니깐요 마지막 운동으로 추가시켰습니다. 하는방법은 아주 간단합니다!

아래영상! https://youtube.com/shorts/r3pE1bOiBTM?

feature=share 거북목과 허리 척추 중심 그리고 코어쪽에 대해 운동을 추가시켰습니다. 자세교정으로 허리까지!

허리는 몸의 중심축이니 자세교정을 하기 위해 끈임없이 노력중 그리고 거북목을 없애려고 노력중입니다. 제가 생각하기에 1-2분 정도 걸리니 한번쯤은 운동을 따라하셔도 좋을거 같아요!!

그럼 우리모두 화이팅!...

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자세교정 운동법

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