어느덧 다이어트 4일차가 되었습니다!! 이번에는 포기 안해야지 하는 생각으로 열심히 달리는 중 조금씩 체력이 늘어나는것이 보입니다.
물론 4일차밖에 되지는 않았지만 첫쨋날 2세트밖에 못하던 전신운동을 이젠 4세트 쉬지않고 하게 되었습니다. 신나신나!!
첫쨋날에 눈바디를 정확히 못찍어서 다이어트 시작한지 4일 지났는데 이제 찍었는데 ;; 헙 맞나 ... 103Kg였던내가 98Kg 가 찍혀있어... 근데 생각해보면 제가 많이 먹었는데 일일일식 해서 그런거 일수도 있겠군요 간헐적 단식이 확실히 효능 그래서 제대로 눈바디를 찍었습니다. https://youtube.com/shorts/-cYdKE4l4Uk?
feature=share 지금은 배불뚝이 아저씨지만 나도 역삼각형 몸매를 만들것입니다. 어느덧 4일 째 들어선 다이어트 과연 이 다이어트의 끝은 어떻게 될것인가...
그래도 식습관 하나로 이렇게 Kg이 준거에 대해 만족합니다. 오늘의 운동영상!
https://www.youtube.com/w...
![[DAY.4]103Kg->98Kg헙... 뭔일이지..](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDZfMjE4/MDAxNjkxMzI4NDExODg3.bBEtnanC1SRlHuIjggu81GGRjNU8zrK6_0kzMP52R18g.5qWcWjOaPuhIMkc7aQdRF0pa-cGQM2iAo4ua7yF8fuQg.PNG.taetaehealth/%3F%8B%A4%3F%9D%B4%3F%96%B4%3F%8A%B8_4%3F%9D%BC%EC%B0%3F.png?type=w2)
#
남자다이어트
#
이웃맞팔
#
이웃
#
요요없이운동
#
오늘도운동
#
매일운동하는법
#
다이어트챌린지
#
다이어트식단
#
다이어트
#
남자다이어트운동법
#
이웃환영
원문 링크 : [DAY.4]103Kg->98Kg헙... 뭔일이지..
![[다이어트DAY.3]작심삼일](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDZfMjQ0/MDAxNjkxMzIzODIxMDY0.LnAvZ05KKq7gvbmCebe5BxQMSCENL16sdKAKMoqY5zwg.iaOjihh0EpyxmPUixcZv2etz6fY85u34F3FA_BmKVe4g.PNG.taetaehealth/%3F%8B%A4%3F%9D%B4%3F%96%B4%3F%8A%B8_3%3F%9D%BC%EC%B0%3F.png?type=w2)
![[다이어트DAY.5]체력방전](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDhfMTA4/MDAxNjkxNDI3NzU3MzY5.q-qmZbjhY2Gqcp5hNudCVq4KHfUjJcLcK3oxXQ4EEgUg.nic3D-Mdr3M2ightfubki0OW2Vz1D-trhp9JVQK_Clcg.PNG.taetaehealth/%3F%8B%A4%3F%9D%B4%3F%96%B4%3F%8A%B85%3F%9D%BC%EC%B0%3F.png?type=w2)
![[다이어트DAY.6]이제시작!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDhfODgg/MDAxNjkxNTA0NzUwNDY5.IzEIsijqT4Vgbdk6mtVMPT0vmFMNWBkQ3s1M28U1ik4g.x5AcKeWc3DV65N-VrPg7ogiWq9KdTCsgKAEDl-ZJPWkg.PNG.taetaehealth/%3F%8B%A4%3F%9D%B4%3F%96%B4%3F%8A%B86%3F%9D%BC%EC%B0%3F.png?type=w2)
![[다이어트DAY.8]근력운동 시작!](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTJfMzAg/MDAxNjkxODQ4ODg3ODgz.yjQ2xbgTYBAzoicVUEUfwNIE80XKi_gYxeCGzzMQ6lsg.l4Sy5cqVZFQMH9aWdKf5-ZHvogb1fhg2yIcYbZqoKlUg.PNG.taetaehealth/%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE_8%C0%CF%C2%F7.png?type=w2)
![[DAY.10]정체되어있는 몸무게](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTZfMTcy/MDAxNjkyMTE1OTQ4MjEw.ow9qt91-g2ODpqiVXU6WiDCjhJc7g_KESOcALAs95SYg.XD4ARpIyH3WmqQg7LDU29k0_MnnuWonkPSc-dIyeenwg.PNG.taetaehealth/%B4%D9%C0%CC%BE%EE%C6%AE_10%C0%CF%C2%F7.png?type=w2)