[ 좋은 습관 곁에 두기 ] 먼 곳 바라보기! (피로해진 눈을 쉬게 하자)

처음에는 우리가 습관을 만들지만 나중에는 습관이 우리를 만든다 존 드라이든 sigmund, 출처 Unsplash 먼 곳 바라보기! 좋은 습관 곁에 두기 퇴근길 걸어오면서 눈이 따끔 거리더라구요.

왜 그런가 싶었는데 하루종일 컴퓨터 보는게 계속 되서 그런가 싶었어요. 걸어가면서 폰 보다가 그런 생각이 드니까 잠시 폰을 닫아두고 마저 걸었어요.

아주 잠시지만 눈을 쉬게 해줘야겠더라구요. 그렇게 걸으면서 신호등 걸린 짧은 순간에 나무에 끝에 걸린 나뭇잎을 집중해서 보다가 "먼 곳 바라보기"가 생각 났어요. * 효과 눈의 피로회복 시력 강화 먼 곳을 바라보기만 해도 눈의 피로는 가라 앉는다고 해요.

특히 하루종일 가까이에 있는 것을 보는 학생들과 직장인 분들이 실천하면 좋을 습관 이에요. 가까이 있는 물체를 보다가 멀리 있는 것을 보게 되면 눈의 모양체가 단련된다고 해요.

모양체가 단련 된다는건 시력이 좋아지는 효과도 있다는 뜻이에요. * 눈의 피로를 풀어주는 네가지 방법 1. 먼 곳 바...

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