TMAO 스파이크 예방법, 영양제

1. 마늘 2.

베르베린 3. 올리브오일 4.

프로바이오틱스 5. 아스피린 (항생제) 1.

마늘 Andrew Huberman Potcast 中 Andrew Huberman: "600mg의 알리신을 Alpha GPC와 함께 또는 심지어 같은 날에 섭취하면 Alpha GPC를 복용할 경우 증가할 TMAO 수치를 실제로 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다." 마늘을 먹은 후 TMAO가 감소 (저 분 이경실교수님 하고도 연락한듯) 그리고 TMAO를 높이는 또 다른 성분 카르니틴에도 똑같은 대안이 될 수도 이거는 Andrew꺼는 아니고 2020년 카르니틴 관련 저널 2.

베르베린 베르베린도 TMAO 감소에 도움을 줌 3. 엑스트라 버진 올리브 오일 4.

아스피린 및 프로바이오틱스도 TMAO 억제 및 고갈시킴 + 번외) 시티콜린은 다른 콜린형태보다 TMAO로 전환되는 경향이 적음 (PC 리포조말 형태와의 비교에 대해선 몰겠다)...