으름이란? 가을이 되면 산길이나 시골 담장 근처에서 보랏빛 또는 연보라색의 덩굴열매, 바로 으름(으름덩굴, 목통)을 볼 수 있습니다.
껍질이 갈라지면 안에 하얀 젤리 같은 속살이 드러나는데, 이게 바로 으름열매예요. 달콤한 향과 부드러운 식감 덕분에 ‘한국 바나나’라고도 불리죠 한방에서는 으름의 줄기 부분을 ‘목통(木通)’이라 부르며 약재로도 사용합니다.
으름열매 효능 1. 이뇨 및 부종 완화 으름에는 사포닌과 테르페노이드 성분이 풍부해요.
이 성분들이 신장의 순환을 도와 나트륨과 수분 배출을 촉진시켜줍니다. 그래서 몸이 자주 붓거나, 부종이 있는 분들께 도움을 줄 수 있습니다. 2.
신장·방광 건강 강화 으름은 예로부터 소변이 잘 나오지 않거나 방광염이 있는 경우에 쓰였습니다. 목통(으름줄기)을 달여 마시면 요로의 순환을 돕고, 신장의 부담을 덜어준다고 알려져 있어요. 3.
항염·해독 효과 으름열매 속에는 플라보노이드와 사포닌, 그리고 항산화 성분이 풍부합니다. 이 성분...
