마음의 긴장이 신장에도 영향을? 요로결석은 흔히 물 부족이나 식습관 탓이라고 하지만, 최근 연구에서는 스트레스도 결석 형성에 중요한 요인으로 밝혀지고 있습니다.
정신적 긴장이 왜 돌까지 만들까요? 스트레스가 몸속 대사를 바꾼다 스트레스를 받으면 우리 몸은 ‘코르티솔’ 같은 스트레스 호르몬을 분비합니다.
이 호르몬은 칼슘 배출과 요산 농도를 높여 소변 속 결석 성분이 농축되게 만듭니다. 또한 스트레스는 자율신경 균형을 무너뜨려 신장 혈류를 줄이고 노폐물 배출을 방해합니다.
결국, 신체가 ‘긴장 상태’일수록 결석 위험이 커지는 셈이죠. 스트레스가 만드는 생활습관의 악순환 심리적 스트레스는 단순히 호르몬 변화뿐 아니라 생활습관에도 나쁜 영향을 미칩니다.
물 섭취 줄고 커피·음주 늘어남 폭식, 야식으로 염분 섭취 증가 운동 부족, 수면의 질 저하 이런 변화들이 모두 결석의 원인으로 이어지기 때문에 정신적 피로는 결국 ‘신장 피로’로 연결됩니다. 스트레스 완화로 결석 예방하기 마음이 ...
