겉으로는 멀쩡해 보여도 스트레스는 조용히 심장과 혈관을 병들게 만드는 가장 강력한 요인입니다. 몸속에서 어떤 일이 벌어지는지 단계별로 알아볼게요.
스트레스가 시작되면 생기는 첫 반응 스트레스를 받는 순간, 교감신경이 즉시 활성화돼요. 이때 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 급증합니다.
몸은 “긴급 상황”이라고 인식해 심장박동이 빨라지기 시작하죠. 심장에 미치는 직접적인 영향 심장은 더 빠르고 강하게 뛰며 부담이 커집니다.
이 상태가 자주 반복되면 심장근육이 쉽게 피로해지고 두근거림·부정맥·가슴 답답함이 나타날 수 있어요. ️ 혈관 수축 → 혈압 상승의 악순환 스트레스 호르몬은 혈관을 좁게 만들어 혈압을 올립니다.
혈압이 반복적으로 오르면 혈관벽은 점점 두꺼워지고 딱딱해져요. 결국 동맥경화로 이어져 심장·뇌 혈관 질환 위험이 커집니다.
지속되면 염증 반응까지 올라간다 만성 스트레스는 체내 염증 수치를 높입니다. 이 염증이 혈관벽을 자극하면 플라크 형성이 더 빨라져 협심...
