장염이 조금 나아지면 가장 먼저 드는 고민이 바로 식단이에요. “이제 밥 먹여도 될까?”
“또 설사하면 어쩌지?” 회복기 식단은 회복 속도를 좌우하는 핵심 포인트예요.
육아맘이 헷갈리기 쉬운 기준만 정리해볼게요. 장염 후 식단, 바로 정상식은 NO 장염이 끝났다고 느껴져도 장 점막은 아직 예민한 상태입니다.
설사·구토가 멈췄다고 바로 평소 식단으로 돌아가면 다시 증상이 반복될 수 있어요. 단계별 식단 회복이 원칙입니다. 1단계: 증상 직후 회복기 식단 구토·설사가 멈춘 첫 24시간이 중요해요.
미음, 묽은 죽 바나나 소량 사과를 익혀서 으깬 것 수분 섭취 위주 (ORS, 보리차) 이 시기엔 “먹이는 것보다 쉬게 하는 것”이 더 중요해요. 2단계: 설사 멈춘 뒤 부드러운 식사 설사가 하루 이상 없고 아이 컨디션이 좋아졌다면 다음 단계로 넘어가요. 흰쌀죽 → 진밥 감자, 고구마 으깬 것 기름기 없는 닭고기 두부, 흰살생선 이 단계는 보통 2~3일 정도 유지합니다.
정상식은...
