노년기 불안 장애, 일상에서 체크할 수 있는 증상

나이가 들면 몸뿐 아니라 마음도 민감해지면서 불안 증상이 자주 나타납니다. 하지만 ‘원래 나이 들면 그렇지’ 하고 넘기기엔 위험할 수 있어요.

일상 속에서 관찰만 해도 조기 대응이 충분히 가능합니다. 자꾸 마음이 조급해지고 가라앉지 않을 때 별 이유가 없어도 마음이 쫓기듯 불안하고 조용히 앉아 있기 힘들다면 신호일 수 있습니다.

특히 저녁 시간대에 더 심해지는 경우가 많습니다. 작은 일도 걱정이 과도하게 커질 때 가벼운 증상도 큰 병일까 불안하고, 가족 일이 계속 머릿속을 맴도는 것도 특징이에요.

생각이 멈추지 않고 계속 이어지는 ‘과도한 걱정 루프’가 대표적입니다. 신체 증상으로 나타나는 불안 신호 불안은 몸으로 표현되기도 합니다.

가슴 두근거림, 손발 떨림, 소화불량, 어지러움 등이 반복된다면 주의가 필요해요. 잠을 깊게 못 자고 자주 깨는 패턴 자려고 누우면 걱정이 올라오고, 새벽에 자주 깨는 경우도 흔한 증상입니다.

잠을 자도 개운하지 않은 느낌이 계속 이어집니다. ...