대사증후군 5가지 진단 기준, 한 번에 깔끔 정리!

겉으로 보기에는 멀쩡해도 몸속에서는 조용히 위험이 쌓여가는 경우가 있습니다. 그 대표적인 신호가 대사증후군인데요.

오늘은 진단 기준 5가지를 정리해드립니다! 대사증후군이란?

혈압·혈당·지방·허리둘레 등 대사 기능이 한꺼번에 무너지는 상태를 말합니다. 이 5가지 중 3개 이상 해당되면 대사증후군으로 진단됩니다.

문제는 자각 증상이 거의 없다는 점! 그래서 기준을 정확히 알고 관리하는 것이 매우 중요해요.

대사증후군 진단 기준 5가지 ️ 1. 복부비만 (허리둘레 증가) 남자: 90cm 이상 여자: 85cm 이상 내장지방이 많다는 직접적인 신호로 혈압·혈당·지질 이상으로 이어지기 쉽습니다. 2.

공복혈당 상승 100mg/dL 이상이면 위험 신호 인슐린 저항성이 올라갔다는 의미로 당뇨병 전 단계일 가능성이 높습니다. 3. 고중성지방(TG) 수치 150mg/dL 이상이면 기준 충족 기름진 음식, 과음, 내장지방 증가와 강하게 연결됩니다. ️ 4.

낮은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤...