만성 신장질환 식습관 – 단백질·나트륨 관리가 핵심입니다

만성 신장질환은 식습관만 바꿔도 진행 속도를 늦출 수 있어요. 특히 단백질과 나트륨은 ‘필수지만 과하면 위험한’ 영양소라 관리가 중요합니다.

오늘은 환자분들이 바로 실천할 수 있는 식단 원칙을 간단하게 정리해드릴게요. 단백질 섭취는 ‘적정량’이 핵심 단백질은 몸에 꼭 필요하지만, 남은 찌꺼기가 신장에 부담을 줘요.

그래서 지나친 고단백 식단은 CKD에서 반드시 피해야 합니다. 얼마나 먹어야 할까?

일반적으로 하루 0.6~0.8g/kg 범위가 권장돼요. (예: 60kg → 36~48g 전후) 의사·영양사의 개인별 조정이 필요합니다.

단백질 선택 팁 흰살생선·계란흰자·두부처럼 ‘질 좋은 단백질’ 위주 붉은 고기·내장류는 줄이기 고단백 간식(프로틴바·보충제)은 가급적 피하기 나트륨 줄이기 – 신장 보호의 필수 루틴 소금은 혈압을 올리고 신장 기능을 빠르게 떨어뜨릴 수 있어요. 만성 신장질환에서는 ‘저염식’이 사실상 기본 원칙입니다.

숨은 소금 조심하기 가장 위험한 건 우리가 모르...