식후 저혈압 왜 생길까? 위험 신호와 예방법 한눈에 정리

밥을 먹고 나면 유독 졸리고 어지러운 분들 계시죠? 단순한 식곤증이라고 넘겼다면 한 번쯤 점검이 필요합니다.

특히 식사 후 어지럼이나 휘청거림이 반복된다면 ‘식후 저혈압’을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 원인부터 위험 신호까지 정리해 드릴게요.

식후 저혈압이란? 식사 후 2시간 이내에 혈압이 20mmHg 이상 떨어지는 상태를 말합니다.

음식을 소화하기 위해 혈액이 위장관으로 몰리면서 전신 혈압이 일시적으로 낮아지는 것이 원리입니다. 특히 65세 이상 고령층에서 흔하게 나타납니다. ️

왜 이런 현상이 생길까? 정상이라면 자율신경이 혈압을 자동 조절합니다.

하지만 조절 기능이 약해지면 혈압이 유지되지 못합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

노화로 인한 자율신경 기능 저하 당뇨병 고혈압 약 복용 파킨슨병 등 신경계 질환 과식 또는 탄수화물 위주 식사 특히 탄수화물이 많은 식사는 혈압 변화를 더 크게 만들 수 있습니다. 이런 증상은 위험 신호 식사 후 아래 증상이 반복된다면 주의가...