“신발 문제일까, 발 모양 문제일까?” 발바닥 통증이 반복된다면 단순 피로나 신발 탓만은 아닐 수 있어요.
특히 평발과 요족처럼 발의 아치 구조가 다를 경우, 통증이 생기기 쉬운 조건을 이미 갖고 있는 셈이죠. 발 아치, 왜 이렇게 중요할까?
발바닥의 아치는 걷거나 뛸 때 충격을 흡수하는 천연 스프링 역할을 합니다. 체중을 고르게 분산하고 관절과 근육의 부담을 줄여주죠.
하지만 이 구조가 무너지거나 과도하면 발바닥 통증으로 바로 이어집니다. ️ 평발이 발바닥 통증을 만드는 과정 충격 흡수 기능 저하 평발은 아치가 거의 없거나 낮아 바닥 충격이 그대로 전달됩니다.
이로 인해 족저근막이 늘 긴장 상태를 유지하게 돼요. ️ 체중 분산의 불균형 체중이 발 안쪽으로 쏠리면서 특정 부위에 압력이 집중됩니다.
장시간 서 있거나 많이 걸으면 발바닥 중앙이나 뒤꿈치 통증이 잘 생깁니다. 연쇄 통증의 시작 평발은 발목·무릎·골반 정렬에도 영향을 줍니다.
결국 발바닥 통증이 전신 피로와 하체 통...
