건강검진 결과지를 받으면 ‘정상’이라는 글자부터 찾게 됩니다. 하지만 시니어 건강에서는 정상 판정보다 주의 깊게 봐야 할 항목이 따로 있습니다.
지금 괜찮아 보여도 앞으로의 건강을 좌우할 수 있기 때문이죠. 오늘은 건강검진 결과에서 특히 놓치면 안 되는 TOP 5 항목을 정리해 드릴게요. 1️ 혈압 — 조용히 혈관을 망가뜨립니다 혈압은 조금만 높아도 방치되기 쉬운 수치입니다.
하지만 고혈압은 심장·뇌·신장에 서서히 부담을 줍니다. 한 번의 수치보다 여러 해 동안의 평균과 변화를 꼭 확인하세요. 2️ 혈당 — 당뇨 전단계를 놓치지 마세요 공복혈당이 경계선에 걸려 있다면 그냥 넘기기 쉽습니다.
하지만 시니어에게는 이 시기가 가장 중요합니다. 이 단계에서 생활 관리를 시작하면 당뇨로 진행되는 것을 충분히 막을 수 있습니다. ️ 3️ 콜레스테롤 — 수치보다 균형이 핵심 총콜레스테롤만 보고 안심하거나 걱정하는 경우가 많습니다.
하지만 중요한 건 LDL(나쁜 콜레스테롤)과 HDL(좋은 콜레...
