나비약을 먹고 나면 몸이 각성된 느낌이 들어 운동이 더 잘될 것 같기도 합니다. 하지만 한편으론 “심장에 무리 가는 건 아닐까?”
걱정도 생기죠. 나비약, 몸에 어떤 영향을 줄까?
나비약은 집중력을 높이기 위해 뇌의 각성도를 끌어올리는 약입니다. 이 과정에서 심박수와 혈압이 평소보다 살짝 오를 수 있습니다.
결론부터 말하면, 운동은 가능 대부분의 경우 가벼운 운동부터 중등도 운동까지는 문제없이 가능합니다. 오히려 규칙적인 운동은 ADHD 증상과 기분 안정에 도움이 됩니다. ️
운동할 때 특히 조심해야 할 점 나비약 복용 후 바로 고강도 운동을 하면 두근거림, 숨참, 어지러움이 나타날 수 있습니다. 약효가 가장 강한 시간대에는 운동 강도를 조절하는 게 중요합니다.
추천되는 운동 종류 빠르게 걷기, 가벼운 조깅 요가, 스트레칭 자전거, 수영 근력운동(무리하지 않는 선) 이런 운동은 집중력과 컨디션을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 피하는 게 좋은 운동 상황 약 복용 직후의...
