월별로 정리한 제철해산물 캘린더｜한눈에 보는 바다의 제철

장 볼 때마다 “지금 뭐가 제철이지?” 고민되시죠?

해산물은 월별 제철만 알아도 맛과 영양 선택이 쉬워집니다. 그래서 오늘은 1월부터 12월까지 월별 제철해산물 캘린더를 모바일에서도 보기 쉽게 정리해봤어요. ️ 1월 · 2월 제철해산물 겨울 영양이 꽉 찬 시기 1월: 굴, 방어, 과메기 2월: 도미, 대구, 꼬막 겨울 해산물은 지방과 단백질이 풍부해 면역력 관리에 좋습니다.

특히 굴과 방어는 추운 계절 에너지 보충에 딱이에요. 3월 · 4월 제철해산물 봄 피로를 깨우는 해산물 3월: 주꾸미, 도다리, 바지락 4월: 쭈꾸미, 키조개, 멍게 봄 제철 해산물은 타우린과 미네랄이 많아 피로 회복에 효과적입니다. 입맛 잃기 쉬운 환절기에 가볍게 즐기기 좋아요. 5월 · 6월 제철해산물 초여름 대비 영양 보충 5월: 멍게, 병어, 키조개 6월: 장어, 참다랑어, 소라 기온이 오르기 시작하는 시기라 체력 관리용 해산물이 중심입니다.

장어와 참치는 여름 전 보양식으로 많이 선택돼요. ️ ...