임신하고 나서 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리기 시작했다면 괜히 불안해지죠. “혹시 아기한테 영향 있는 건 아닐까?”
라는 생각도 들고요. 하지만 임신 중 눈떨림은 꽤 흔한 변화 중 하나예요.
대부분은 몸의 자연스러운 생리 변화 과정에서 생기는 증상이에요. 호르몬 변화로 인한 신경계 민감화 임신 중에는 에스트로겐·프로게스테론 수치가 급격히 변해요.
이 변화가 자율신경계에 영향을 주면서 근육 신경 반응이 예민해지고 눈 주변 근육이 쉽게 떨릴 수 있어요. 마그네슘·미네랄 소모 증가 태아 성장 과정에서 미네랄 소모량이 크게 늘어나요.
마그네슘, 칼슘, 칼륨이 부족해지면 신경 전달 조절이 불안정해지면서 눈떨림이 발생하기 쉬워요. 철분 부족과 혈액량 변화 임신 중 혈액량이 증가하면서 철분 요구량도 함께 커져요.
철분이 부족하면 신경과 근육 기능 조절이 약해져 눈 주변 근육의 미세경련이 나타날 수 있어요. 수면 질 저하와 신체 피로 임신 초기·후기에는 숙면이 어려워져요.
수면이 부족하면 신경...
