눈떨림이 잠깐 사라졌다가 며칠 뒤 다시 시작되면 괜히 불안해지죠. “왜 이렇게 자주 반복될까?”
사실 눈떨림 재발에는 꽤 분명한 이유들이 있습니다. 눈떨림, 왜 반복될까?
눈떨림은 단순 증상이 아니라 몸 상태가 회복되지 않았다는 신호예요. 겉으로는 괜찮아 보여도 근본 원인이 남아 있으면 쉽게 다시 나타납니다.
만성 피로와 수면 부족 가장 흔한 재발 원인이에요. 잠을 조금 더 잤다고 피로가 완전히 풀리는 건 아니죠.
수면의 질이 낮거나 회복 시간이 부족하면 눈 근육이 계속 예민해집니다. 스트레스가 쌓여 있는 상태 스트레스는 풀린 것 같아도 몸에는 남아 있는 경우가 많아요.
특히 긴장 상태가 반복되면 신경이 과민해져 눈떨림이 재발하기 쉬워요. 카페인·스마트폰 과다 커피, 에너지 음료, 야간 스마트폰 사용은 눈 신경을 계속 자극합니다.
낮에는 괜찮다가 밤이나 쉬는 날에 눈떨림이 나타나는 이유이기도 해요. 마그네슘 등 영양 불균형 눈 근육은 미네랄에 민감해요.
마그네슘이 부족하면 ...
