건강검진 결과를 보면 알부민 수치도 정상, 큰 이상도 없는데 왜 이렇게 피곤할까요? “검사는 괜찮다는데 몸은 왜 이렇지?”
이런 의문, 생각보다 많은 분들이 겪고 있습니다. 알부민 수치, 피로의 절대 기준일까?
알부민은 영양 상태와 전신 컨디션을 보는 지표지만 피로를 판단하는 단일 기준은 아닙니다. 즉, 알부민이 정상이라고 해서 몸의 에너지 상태까지 정상이라는 의미는 아니에요.
첫 번째 이유｜에너지 대사 문제 피로는 단백질보다 에너지 생성 과정과 더 깊게 연결돼 있습니다. 철분, 비타민 B군, 마그네슘이 부족하면 알부민 수치가 정상이더라도 쉽게 지치고 무기력해질 수 있어요.
두 번째 이유｜수면의 질 문제 잠을 오래 자도 깊이 자지 못하면 피로는 그대로 남습니다. 코골이, 잦은 각성, 스마트폰 사용 습관은 혈액검사로는 절대 보이지 않는 피로 원인이에요. ️
세 번째 이유｜스트레스와 호르몬 영향 만성 스트레스는 몸을 항상 긴장 상태로 만듭니다. 이 과정에서 코르티솔 균형이 깨지면 ...
