체리 주스 제대로 고르는 방법｜건강하게 마시는 꿀팁 7가지

시원하게 한 잔 들이켰는데 설탕만 가득한 체리 주스라면? 뭔가 속은 느낌이 들 때가 있죠.

건강을 위해 선택한 체리 주스, 정말 몸에 좋은 걸까요? 체리 주스를 제대로 골라서 진짜 영양만 챙기는 방법을 알려드릴게요!

1. 무가당(Unsweetened) 제품을 선택하자 가장 중요한 포인트예요!

설탕, 시럽, 감미료가 들어간 체리 주스는 칼로리↑, 혈당↑ 위험이 커집니다. 성분표에 “체리 100%” 또는 “무가당” 표기가 있는 제품을 골라야 건강해요. 2.

과즙 비율이 높은 제품 과즙 함량이 높을수록 체리 고유 영양 소스가 풍부합니다. 과즙 비율이 낮고 물·첨가물이 많으면 맛만 달고 영양은 별로예요. 3.

보존료·색소·첨가물 체크 보존료, 인공 색소, 향료가 많으면 건강성은 떨어집니다. 심플한 성분표일수록 진짜 체리 주스일 가능성이 커요. 4.

타트 체리 vs 스위트 체리 타트(신맛) 체리는 항산화 성분이 풍부해서 건강 측면에서 더 인기 있어요. 단맛이 강한 스위트 체리는 당 함...