예전보다 “아이가 자주 어지러워해요”라는 이야기가 늘고 있습니다. 키 성장기라서 그렇겠지 하고 넘기기 쉽지만, 최근에는 생활습관 변화로 저혈압 증상을 겪는 청소년이 증가하는 추세입니다.
왜 이런 현상이 생기는 걸까요? 원인과 관리법을 함께 정리해보겠습니다.
청소년 저혈압, 왜 늘고 있을까? 청소년기는 성장 속도가 빠른 시기입니다.
키가 급격히 크면서 혈관과 자율신경 조절이 일시적으로 불안정해질 수 있습니다. 여기에 생활습관 요인이 더해지면 어지럼증과 기립성 저혈압이 쉽게 나타납니다. ️
주요 원인 5가지 1️ 수면 부족 학업과 스마트폰 사용 증가로 수면 시간이 크게 줄었습니다. 수면 부족은 자율신경 균형을 무너뜨려 혈압 조절 기능을 약화시킵니다.
아침 등교 시간에 어지럼을 호소하는 이유이기도 합니다. 2️ 불규칙한 식사 ️ 아침 결식은 혈당 저하와 함께 혈압 저하를 유발할 수 있습니다. 성장기에는 영양이 특히 중요한데 편식과 다이어트도 영향을 줍니다. 3️ 급격한 성장 성장 스...
