혹시 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하게 아프신 적 있으신가요? 저는 처음엔 단순히 “어제 좀 많이 걸었나 보다” 하고 넘겼습니다.
그런데 하루 이틀이 아니라 계속 반복되니까 단순 근육 피로나 피곤함이 아니라는 생각이 들더라고요. 특히 아침에만 통증이 심하다가 조금 걸으면 괜찮아지는 패턴이 반복되니, 이게 바로 족저근막염 증상 아닐까 의심이 되었습니다.
사실 족저근막염은 생각보다 흔한 질환이에요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 족저근막염으로 병원을 찾은 환자가 무려 26만 명을 넘어섰다고 합니다.
특히 30~40대 여성 환자가 많았는데, 이유는 출산 후 체중 증가, 장시간 서 있는 생활, 하이힐이나 플랫슈즈 등 발에 무리를 주는 신발 습관 때문이라고 해요. 저 역시 출산 이후 체중이 늘고, 하루 종일 서 있는 시간이 많아 이런 증상이 나타난 게 아닐까 싶었습니다.
그래서 오늘은 제가 족저근막염이 의심될 때 직접 확인했던 것들과 관리 방법, 그리고 도움 받았던 제품...
원문 링크 : 족저근막염이 의심될 때 제가 먼저 확인한 것들
