좌골신경통 처음 겪고 알게 된 사실

처음 느낀 낯선 통증 평소에는 허리나 다리에 큰 문제가 없다고 생각했습니다. 앉아서 일하는 시간이 길어도 단순히 피곤한 줄 알았죠.

그런데 어느 날부터 엉덩이에서 다리로 퍼지는 찌릿한 통증이 나타났습니다. 단순 근육 뭉침이 아니라, 앉아 있으면 더 심해지고 오래 걸으면 묵직하게 내려가는 느낌이었습니다.

이름조차 낯설던 좌골신경통이었습니다. 대한신경외과학회에 따르면 성인 중 40% 이상이 평생 한 번 이상 좌골신경통을 경험한다고 합니다.

특히 장시간 앉는 직장인, 수험생, 운전 기사에게 흔하다고 하죠. 저도 그중 하나였습니다. 1.

좌골신경통이 찾아오는 순간 좌골신경은 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지 뒤, 종아리, 발목까지 이어지는 몸에서 가장 긴 신경입니다. 이 신경이 눌리거나 자극을 받으면 엉덩이 저림, 허리 통증, 다리 저림이 동시에 나타납니다.

흔한 원인은 허리디스크입니다. 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면 전기 흐르듯 통증이 내려가죠.

그러나 꼭 디스크가 아니더라도 오래 앉아...