팔이 올라가지 않는 불편함 저는 40대 중반의 평범한 직장인입니다. 어느 날부터인가 오른쪽 어깨가 뻣뻣하고 팔이 위로 잘 올라가지 않았습니다.
셔츠를 입을 때 팔을 뒤로 돌리기 힘들고, 머리를 감거나 머리 말릴 때 팔이 자유롭게 올라가지 않는 게 불편했습니다. 특히 밤에는 통증이 심해져서 숙면을 못 하는 날이 많았습니다.
처음에는 단순한 근육통이라고 생각했지만, 시간이 지나면서 점점 악화되더군요. 검색해보니 많은 사람들이 겪는 오십견이라는 질환이었습니다.
저 역시 처음 겪어보니 생활의 불편함이 얼마나 큰지 직접 체감하게 되었고, 결국 꾸준히 관리하며 조금씩 좋아졌습니다. 그 과정에서 느낀 점을 정리해 보겠습니다.
오십견 원인과 특징 오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염이라고도 불립니다. 어깨 관절을 싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 점점 유연성을 잃고, 어깨가 굳어 팔을 올리거나 돌리기 어려워지는 것이 특징입니다.
대한정형외과학회 조사에 따르면 40~60대 어깨 통증의 약 20%가 ...
원문 링크 : 오십견 꾸준히 관리하니 깨달은 점
