코골이 vs 수면무호흡 구분법, 방치하면 안되는 이유

안녕하세요 건강매니저입니다. 코를 곤다는 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.

대부분은 “피곤해서 그렇겠지”, “술 마셔서 그런가 보다” 하며 가볍게 넘깁니다. 하지만 코골이 중에는 단순한 생활 습관의 결과도 있고, 반드시 치료가 필요한 수면무호흡증의 신호도 숨어 있습니다.

문제는 두 증상이 겉으로 보기엔 매우 비슷하다는 점입니다. 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하는 코골이와 수면무호흡의 차이, 그리고 스스로 구분해볼 수 있는 기준을 자세히 정리해 드리겠습니다.

코골이, 왜 생길까? 코골이는 잠자는 동안 공기가 기도를 지나가며 주변 조직을 떨리게 만들어 발생하는 소리입니다.

주로 혀가 뒤로 말리거나 연구개가 처지면서 기도가 좁아질 때 나타납니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다. ️

과로와 수면 부족 ️ 음주 후 근육 이완 ️ 바로 누워 자는 수면 자세 ️ 비염, 코막힘 ️ 일시적인 체중 증가 이러한 원인으로 생기는 코골이는 호흡이 완전히 멈추지 않고, 다음 날 컨디션도 비교적 정상인 경...