요즘 아침에 일어나기 힘드시죠? 40대에 접어들면서부터는 잠을 8시간을 자도 늘 몸이 찌뿌둥하고, 특히나 이 환절기만 되면 손발이 시려서 밤에 잠을 설치는 날이 많아지더라고요.
따뜻한 걸 챙겨 먹어야지 하면서도, 매번 홍삼이나 비싼 영양제만 뒤적거리게 되고요. 그러다 문득, 우리 엄마가 늘 끓여주시던 그 대추차가 생각났지 뭐예요.
처음엔 옛날 방식이 너무 번거로워서 미루고 미뤘는데, 제가 직접 꾸준히 마셔보고 '아, 이거구나!' 무릎을 탁 쳤던 작은 루틴을 오늘 풀어볼까 해요.
이 글은 의학적 진단이나 전문적인 조언이 아니며, 내 개인적인 경험과 루틴을 공유한 기록입니다. 늦잠쟁이의 아침 루틴이 된 사연!
대추차가 내게 해준 것들? 저는 원래 아침잠이 정말 많은 편이었거든요.
억지로 일어나면 늘 머리가 무겁고, 몸은 축 처져서 영 기운이 없었죠. 그래서 '몸을 따뜻하게 만들면 기운이 날 거야' 하고 생강차를 마셔봤는데, 너무 매워서 속이 쓰리더라고요.
그러다 대추를 끓여 마시기 시작...
