안녕하세요 여러분, 새해가 밝은지도 벌써 며칠이 되었네요. 나이를 먹을수록 시간이 가는 게 점점 빨라진다고 느끼는 1인입니다.
새해가 밝았어도 작년에 아직 해결되지 않은 걱정거리 때문에 골치를 앓고 계신 분 있으실 텐데요. 여러분들은 혹시 걱정인형이 뭔지 아시나요?
예전 과테말라에 살던 인디언들은 걱정이 많아 잠을 설치는 아이들에게 작은 인형을 주었다고 하는데요, 그 인형에게 걱정을 공유한 후 잠자리에 인형을 두고 자면 자는 동안 걱정인형이 걱정을 대신해 주기 때문에 잠을 설치지 않는다고 미신처럼 전해져내려오는 문화라고 합니다. Guatemaltekische Puppen, 과테말라의 걱정인형 걱정이 많아 잠까지 이루지 못하는 사람들은 비단 과테말라뿐 아니라 전 세계 어디서나 있을 텐데요, 어떠한 걱정이나 기억, 생각들이 원하지 않음에도 지속적으로 떠오르는 이러한 현상을 정신과에서는 '반추 사고' 또는 '침투적 사고'라고 합니다.
반추 사고는 보통 우울증이나 다른 정신과적 문제를 겪...
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원문 링크 : 우울증 극복 방법 1. 반추 사고 대처 방법
