운동을 해야하는 근본적인 이유, 도파민에 관한 이야기 / 까치산 피티샵 올데이PT

안녕하세요 까치산 1위 피티샵 올데이PT 최두만 관장입니다. 오늘은 운동을 해야하는 근본적인 이유인 호르몬 도파민에 대한 이야기입니다.

현대사회에서는 운동을 하려는 근본적 이유를 건강관리와 여가에서 찾습니다. 하지만 아래 사진을 보면 다른 부분에서 운동의 근본을 찾아야한다는 것을 알 수 있습니다.

보시다시피 인류의 역사를 24시간으로 본다면 현대사회는 1초에도 못미치는 기간입니다. 생존을 위한 채집과 수렵을 위한 달리기 cliqueimages, 출처 Unsplash 달리기를 건강관리 목적으로 한것이 인류 역사로 보면 얼마 되지 않앗다는 이야기인데요 운동활동을 함으로써 신체는 생존에 가까워진다는 인식을 하며 그로인해 기분이 좋아지는 도파민 분비를 촉진 시킨다는 견해입니다.

silviarita, 출처 Pixabay 운동을 하면 기분이 좋아집니다. 운동을 하면 더불어 건강해집니다.

janjf93, 출처 Pixabay rodlong, 출처 Unsplash 하지만 도파민 분비는 운동으...