[까치산 pt ] 올데이 김xx 회원님 바디프로필 촬영서포트

안녕하세요 까치산 pt 올데이 장준영 트레이너입니다 ! 오늘은 오랜만에 올데이 김xx 회원님 바디프로필 촬영과 비포애프터를 소개해보려고 합니다 일단 인바디 사진 먼저 보시죠 !

22.01.12 ~ 22.08.17 체중: 53.9kg -> 45.7kg (-8.2kg) 골격근량: 19.6kg -> 20.4kg (+0.8kg) 체지방률: 31.8% -> 16.9% (-14.9%) 상담 당시 다이어트와 근육증가를 목적으로 방문해주셨고, 그 후 저와 같이 반년넘게 수업하셨습니다 ! 운동도, 식단도 잘하시고 몸의 변화와 운동의 재미가 조금씩 느끼실 때 바디프로필을 찍어보고 싶다고 하셨습니다 !

회원님께서는 체지방을 감소시키기 위해 아침마다 런닝을 통해 유산소의 비중을 늘렸습니다. (시키지 않았는데도 아주 대단 ) 바디프로필 1달 전 부터는 완전하게 탄수화물 양과 단백질 양을 조절하여 식단을 재구성 하셨습니다.

<촬영 당일> 남자친구분과 커플 바디프로필을 찍으셔서 남자친구분의 펌핑 보조와 포징과...