[Freediver_Lyn.nyoung] 프리다이빙 강사과정 #4

장소 딥스테이션 장비 바이핀, 슈트 2미리 글라이드, 노웨이트 웜업 3번 롱다이빙 +행잉 2분넘기 다이빙 2분 19초 수심 확인필요 둘어가기전 자기최면함 김인영 최고다 니가 제일 멋있다!!! -> 컨트렉션 1번 왔을때 쉬마렵고 똥마려운 기분이 들고 저맀했음 그래서 왼손 오른손 접었다 펴면서 상태확인함 10번정도만 더하자 하면서 천천히 한후 줄한번 당김 두번째 컨트렉션오고 손한번더 얌지얌지 세번째 당기고 3초정도 더 릴렉스하고 올라옴 2분 08" 최면안함 똑같이 컨트렉션+MDR 왔을때 얌지얌지 하고 두번째 세번째는 릴렉스 못하고 바로 올라감 자기최면의 중요성?

본다이빙 26.2미터 편하게 호흡하다다 한숨한번쉬고 릴렉스, 숨 크게들이마시기 5회정도 하도 한숨 한번더 쉬면서 호흡 다 내뱉고 천천히 풀렁 n차징으로 코잡고 풀고 하면서 끝까지 내려감 오른쪽귀가 이퀄이 안될때 다시 차징을 제대로 하고 밀었을때 잘밀렸음 이퀄의 문제가 차징인거같음 ㅎㅎ 느낌상 너무 많이 내려왔나? 라는 생각을 한...