[서래마을 PT] 흉추가 잘 움직여야 내 몸이 건강하다! 만성 목, 어깨, 허리 통증 주목!

안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다.

이 글을 보고 계신 여러분 혹시 테니스나 골프, 야구를 하고 계시나요? 이러한 회전성 운동을 하면서 어깨 통증, 허리 통증을 느끼신 적이 있으신 분들!

그 원인과 해결 운동법을 알고 싶으신 분들! 해당된다면 모두 모두 주목해 주세요!!!

평소 목, 어깨, 등이 뻣뻣하신 분들 또한 주목! 오늘은 일상뿐 아니라 운동 중에도 더 나은 움직임을 만들어 줄 수 있는 '흉추 회전(Thoracic Rotation)'에 대해 준비했습니다!

먼저, 우리 몸의 척추는 크게 다섯 개 부위로 나뉩니다. 1) 경추(Cervical) 2) 흉추(Thoracic) 3) 요추(Lumbar) 4) 천추(Sacrum) 5) 미추(Coccyx) 그중에 몸통의 회전 움직임이 나올 수 있는 곳은 바로 '흉추(Thoracic)'인데요. 이유는 뼈관절의 구조적인 차이 때문입니다.

좌 : 흉추(등뼈, Thoracic) / 우 : 요추(허리 뼈, Lumbar...

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