@ 경추 신전 테스트 - 코와 이마가 수평이어야 정상이다. 안녕하세요 바른지식, 바른자세, 바른운동 3바!
#바른자세바른운동센터 입니다. 경추 6~7번 디스크 탈출로 인해 신경차단술 등 시술을 했지만, 목, 어깨 통증과 손 저림이 지속되어 방문하신 회원님이 있습니다.
필라테스, 요가, 수영, 걷기, 홈트 등 여러 운동을 진행하셨지만 통증이 지속되어 이곳저곳 알아보다가 바른자세 바른운동센터를 방문하셨다고해요! 일자목과 함께 만성 목, 어깨 통증을 갖고 있었습니다.
ㅠㅠ <통증 부위> 1. 목 신전(Neck extension)시 통증 증가 2.
목 굴곡(Neck flexion)시 통증 증가 3. 왼쪽 3~5th 손가락 저림(Numbness) 4.
왼쪽 어깨 찝힘(Impingement) 5. 아침에 뻣뻣한 목 통증 6.
천천히 발생되는 묵직하고 쿡쿡 찌르는 통증 7. 관절 사용시 따르는 통증 8.
두통 처음 오셨을때 몸 상태입니다. 제가 평가를 해본 결과, 목이 앞으로 빠져 흉쇄유돌근(...
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