[서래마을PT]바르게걷기,걷기운동

안녕하세요 바른자식,바른자세,바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다.

따뜻해진 날씨 덕분인지 요즘 밖에서 걷기 하시는 분들이 많아지고 있는거 같아요. 걷기 운동은 효과도 많을 뿐더러 큰 부담없이 실천 할 수 있는 운동이다보니 많은 분들이 하고 계실텐데요.

걸을때에도 바른자세가 중요하다는 것 알고 계신가요? 오늘은 바른 걸음걸이에대해서 알아보도록 하겠습니다.

보행(Gait)이란? 보행(Gait)은 하지의 관절과 근육의 연속운동에 의해서 몸의 중심이 전방이동을 하는 행위인데요 이러한 움직임과 이동은 수많은 관절들에서 동시에 일어나며 서로 협동되고 제어된 과정인데요 이 협동 운동의 패턴이 뇌에 학습되어 일련의 연속적 운동 형태로 나타납니다 쉽게 말해 일정한 패턴으로 율동적이고 규칙적이게 움직여요 이 움직임을 만드는 기관이나 조직,또는 그들을 지배하는 신경자체에 문제가 생기면 비정상적인 보행을 초래 할 수 있습니다.

예를들어 보행 할 때 각 단계마다 나와줘야하는 관절들(발목,무릎,고...

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