안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다.
오늘의 주제는 "당뇨관리을 위한 운동 가이드" 입니다 당뇨병이 있을 시 혈당 관리를 잘 해야하는데 무슨 운동을 어떻게 시작 할지 막막하신분들은 필독해 주세요~! 또한 당뇨가 없으신 분들도 나중에 노화로 또는 유전으로 생길 수 있으니 미리 알아두는 것도 좋습니다 ㅎㅎ 먼저 당뇨에는 대표적인 증상 3가지가 있습니다 1.다뇨 -혈당이 높아지면 소변으로 당이 빠져 나가면서 많은 물을 가지고 나가게 되어 소변량이 많아집니다 2.다음 -소변량이 많아지면서 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 됩니다 3.다식 -당이 에너지로 이용되지 않고 혈액 내에서만 방치되어 식욕이 증가하게 됩니다 그외로 전신피로감,구내염,손발저림 등이 있습니다 만약 증상이 의심 된다면 병원에 가서 검사를 받아보시길 바랍니다.
그럼 당뇨란 무엇일까요? <당뇨의 정의> 혈당 수치표 인슐린의 분비가 저하 되거나, 분비 되더라도 제 기능을 못하게 되면서 에너지원으로 이...
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