장염일 때 조금은 먹어도 되는 음식과 관리법

이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공 받습니다. 장염은 세균, 바이러스, 혹은 음식물에 의해 장에 염증이 생겨 복통, 설사, 구토 등 증상이 나타나는 질환입니다.

장이 민감한 상태에서는 음식 섭취가 어렵지만, 적절한 음식 선택을 통해 회복을 돕고 영양을 보충할 수 있습니다. 오늘은 장염일 때 조금은 먹어도 되는 음식과 섭취 방법을 소개합니다.

장염 시 피해야 할 음식 -기름진 음식, 튀긴 음식 -매운 음식, 양념이 강한 음식 -우유, 치즈 등 유제품 (유당 불내증이 동반된 경우) -과도하게 차갑거나 달콤한 음료 장염일 때 조금은 먹어도 되는 음식 1. 미음과 죽 소화가 잘 되며 장에 부담이 적습니다.

쌀이나 귀리로 만든 죽이나 미음은 수분과 에너지를 보충할 수 있어 초기 회복에 좋습니다. 2. 바나나 부드럽고 소화가 잘 되는 과일입니다.

칼륨이 풍부해 설사로 손실된 전해질을 보충할 수 있습니다. 3. 사과 소스나 사과 퓨레 식이섬유 중 펙틴이...